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vendredi 6 mai 2011

L'Etat Physique a un impact sur nos émotions

Il est commun de dire que nos émotions influent sur notre état physique. Mais l'inverse est également vrai...

En fait les deux sont intimement liés. Nos actions, l'état de notre corps se reflète sur notre mental, nos pensées, nos sentiments. Il faut entendre le physique au sens large. Peu importe l'intensité des actions ou des mouvements.

Lorsque quelqu'un n'a pas le moral, le corps a une manière de réagir particulière (tête basse, épaules tombantes, etc). Tout le monde a un exemple en tête de cet effet incontestable...

Mais dorénavant, on estime que l'inverse est également vrai. Et ceci est relativement récent. Etre heureux, souriant ou carrément rieur, a un impact biologique, que ce soit au niveau hormonal, ou via une meilleure oxygénation. La production de neurotransmetteurs est stimulée.

Changez votre manière de bouger, de parler et vous verrez que le message envoyé à votre cerveau est différent. Vous aurez d'autres pensées. Et elles auront de grandes chances de changer votre vie. Imitez physiquement les personnes qui sont vos modèles et vous observerez un changement sur le plan psychologique et sur votre comportement de tous les jours.

En bougeant comme quelqu'un d'autre, vous éprouverez petit à petit des sentiments semblables. Pour caricaturer, si vous avez envie d'être un winner, bougez, agissez comme un winner. Au contraire, si vous êtes inquiet, vous remarquerez que votre corps, vos membres, vont changer de posture.

Vous voyez ? Tout est lié. Vos modèles de succès, de confiance et de bonheur ont certains types de comportements, de mouvements, de postures. Imitez-les. Mais très important également: écoutez-les. Leur manière de s'exprimer, leur vocabulaire, sont également très importants. Nous verrons cela une prochaine fois...

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